Pluriel de coton-tige et de valeur refuge

Bonjour,

Quel est le pluriel de ces deux mots, cotons-tiges, valeurs-refuges, ou bien y a-t-il invariabilité ? Et doit-on mettre un trait(-)d'union entre les deux mots ?

Merci à l'avanc e.

Noël

Coton-tige : Plur. des cotons-tiges

valeur refuge : je ne mettrais pas mis d's à refuge au pluriel. Mais il semble que ce s soit fréquent.