Différence entre qui + verbe et participe présent

Je me demande si il y a une nuance entre mettre qui + verbe au présent ou mettre un participe présent.

Est ce qu'il y en a un mieux à l'écrit, l'autre plus parlé ?

Merci

En général, on considère le participe présent comme assez lourd dans la langue écrite. Mais le qui + verbe peut l'être aussi si on le multiplie…
S'il y a des différences ou des nuances de sens, je laisse la parole aux grammairiens…