salut,

écoute pour ma part, je passe le capes interne donc je ne peux t'aidre que pour l'épreuve de didactique.
ca tombe bien, il faut que tu fasses des dossiers au maximum, au départ, laisse toi le temps qu'il te faut et petit à petit fais les en temps limité c'est à dire en 2h. tu peux certainement trouver des dossiers sur le net...
révise aussi tes savoirs savants qui te serviront à faire la différence avec d'autres candidats...